Treino para Corredores
Potencialize sua corrida com treinos inteligentes e conquiste novos recordes!
Transforme seu corpo, sua resistência e sua performance com um método simples e eficiente!
Inscreva-se e descubra como fortalecer seu corpo, evoluir na corrida e evitar lesões — treinando de forma prática e estratégica!
Talvez você se pergunte: será que preciso ser atleta para correr melhor? Será que consigo evoluir mesmo com pouco tempo? Será que treinar musculação para corrida realmente faz diferença?
A resposta é: CLARO!
Vou te dar alguns exemplos do que você pode conquistar fortalecendo seu corpo:
Mais resistência para correr sem sofrer
Aumento de velocidade
Menos dores e câimbras no pós-treino
Mais força nas pernas e no core
Prevenção de lesões
Maior eficiência física e respiratória
Pra quem é o Treino para Quem Corre?
Se você quer melhorar seu desempenho na corrida, mas não sabe como treinar além do asfalto…
Se você corre, mas sente dores nas articulações, falta de força ou dificuldade para evoluir…
Se você quer ganhar velocidade, aumentar sua resistência e correr maiores distâncias com segurança…
Se você quer prevenir lesões e ter uma rotina de treinos inteligente, organizada e possível dentro da sua agenda…
Então, o Treino para Quem Corre é para você!
Vou te mostrar o passo a passo validado para fortalecer seu corpo de forma estratégica, melhorar sua técnica e evoluir na corrida , com treinos práticos e focados em performance.
Essa é a sua chance de correr com mais leveza, mais performance e menos dores com um conteúdo Prático, direto e fácil de seguir!
Treinos complementares que melhoram sua corrida de forma real e segura!
SOBRE MIM
Graziela :)
Troquei o caminho tradicional por uma missão: ajudar mulheres reais a se cuidarem de verdade, mesmo com a correria da vida.
Como mãe, imigrante e profissional de educação física, eu sei o quanto é desafiador encontrar tempo para treinar, manter a motivação e ainda dar conta de tudo ao redor. Eu mesma precisei ser muito organizada para conciliar trabalho, casa e maternidade, sem deixar minha saúde para depois.
Hoje sou consultora fitness online e ajudo mulheres a encaixarem treinos eficientes na rotina, com leveza, propósito e resultados reais. Já impactei centenas de mulheres com programas que não exigem horas de academia, nem equipamentos, apenas vontade de começar e alguém para guiar o caminho.
Meu desejo é que você seja a próxima mulher a transformar sua autoestima, sua energia e sua confiança, cuidando de si com carinho, praticidade e sem culpa
Aqui, você não está sozinha. Vamos juntas.